Fogyás mono


fogyás mono hogyan lehet eltávolítani kövér hasát

Írta: Váczy Anikó Hallottál már az új szuperdiétáról? A Mono a tavalyi év legtöbbet guglizott diétája volt, a Google statisztikái szerint. Sikere páratlan egyszerűségében rejlik, hiszen semmi mást nem kell csinálni, mint kizárólag egyetlenegy élelmiszert, például almát, enni egész nap.

fogyás mono sürgősségi fogyás 1 hét alatt

A diéta főleg azután lett népszerű, hogy a mára már csak banánlányként emlegetett nő, Freelee néven diétás tanácsokat kezdett osztani a Youtube-on és az Instagramján. Fogyókúrája átlagosan napi 30 banánból áll.

Fogyókúra Monoton, mégsem unalmas Hétvégén érdemes elkezdeni a monodiétát, hogy meg tudjuk fogyás mono, hogyan reagál rá a szervezetünk. Ha mégis hosszasabban szeretnénk egy ilyen diétát folytatni, akkor táplálék-kiegészítő formájában vigyük be a szervezetbe azokat a vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat, amikre szükségünk van. És ami a legfontosabb, hogy bármilyen monodiétát folytatunk, fogyasszunk naponta liter szénsavmentes vizet. Rizsdiéta A keleti filozófia szerint a rizs az az élelmiszer, amelyik olyan arányban tartalmaz jin és jang energiákat, hogy képes hatékonyan segíteni a szervezet egyensúlyának helyreállását, ezáltal az ideális súly elérését is. Fogyasztásának hatására energiablokkjaink feloldódnak, a salakanyag könnyebben kiürül szervezetünkből és az életerő szabadon áramolhat testünkben, amelynek köszönhetően hatékonyabban fogyunk.

Természetesen nem ő az egyetlen, aki a Mono-diétának hódol, Matt Damon például csupán csirkemellet evett, hogy egyik szerepe kedvéért bombaformába kerüljön. De vajon tényleg hatékony és egészséges ez a könnyen követhető, ám annál radikálisabb diéta?

fogyás mono zsírégető üdülőhely

Hogyan hat? Ha rákeresel a diétára, láthatod, hogy szinte minden élelmiszerrel kipróbálták már: a tipikus gyümölcsökön és zöldségeken, mint a görögdinnye vagy a spenót, túl egészen a pizzáig.

Fogyókúra Monoton, mégsem unalmas Hétvégén érdemes elkezdeni a monodiétát, hogy meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk.

Egyetlen élelmiszer periodikus fogyasztása könnyíti az emésztés munkáját, hiszen a szervezetnek jóval kevesebb tápanyagot kell feldolgoznia, így fogyás mono folyamathoz kevesebb emésztőenzim termelődésére van szükség. Ezáltal megelőzhető a puffadás és a túl sok tápanyag egyidejű felhasználása, így kevesebb kalóriabevitel is elégségesnek bizonyul.

Hogyan működnek a monochipek

Ráadásul a diétákkal járó erős sóvárgást sem tapasztalják általában a Mono-zók. Valóban fogyaszt? A diéta legnagyobb vonzereje abban rejlik, hogy jelentős súlycsökkenést okoz, hiszen a napi kalóriabevitel általában igen alacsony.

fogyás mono az emberi koriongonadotropin mellékhatásai lefogynak

A komoly korlátozás megszünteti a sóvárgást a cukora só és a zsírok után. Azonban, mint mindennek, a Mono-diétának is van hátránya. A választott ételtől függően a szervezet működése jelentősen megváltozhat már akár egyetlen hét erősen korlátozó diéta után.

Bár a fogyás szinte garantált, ugyanígy biztosan számítani kell a vitaminhiányraaz izmok leépülésére, és utóbbinak köszönhetően, az anyagcsere lelassulására is.

Ellenjavallatok diéta

Tehát hiába lesz nagyon sikeres a jelenlegi Mono-diétánk, befejezése után a leadott kilók visszajönnek, és a jövőben sokkal nehezebben tudunk majd fogyni. Avval, hogy csupán egyetlen ételt fogyasztunk, például banánt, egy seregnyi vitamintól és ásványi anyagtól vonjuk meg a szervezetünket, miközben például a káliumot túladagoljuk. Egy egészségesen összeállított diétának pedig megfelelő arányban kellene tartalmaznia mind a három makronutrienst, azaz a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt.

fogyás mono gary fogyni akarja

A túladagolásnak pedig súlyos következményei lehetnek. Ahogy már említettük, ha csak banánt fogyasztunk, az kálium túladagoláshoz vezet, amely komoly szív- és érrendszeri panaszokat okozhat, fogyás mono szívleálláshoz is vezethet. A túlzott cukorfogyasztás pedig jó eséllyel 2-es típusú cukorbetegséggel jár, de garantáltan növeli az étvágyat és a gyorsételek utáni sóvárgást.

Azt festette ugrásszerűen mono-diéta. Most mondd, hogyan kell használni a példa az első napon. A fő termékek - tojás. Ez azt jelenti, hogy reggel enni csak hagyjuk, hogy ezt a terméket a főtt vagy sült, mint egy omlettet olaj nélkül.

Tartós fogyást eredményez? A másik ok, amiért érdemes megfontolni ezt a diétát, mielőtt belevágnánk, hogy a radikális fogyókúrák sohasem hoznak tartós eredményt.

Kapcsolódó cikkek

Ha nem tesszük egészségesebbé az étrendünket a Mono-diéta után, akkor szinte biztos, fogyás mono a leadott kilók visszajönnek, sőt akár még többet is hízhatunk. Tehát, ha eredeti étkezési szokásainkhoz térünk vissza, az eredmény nem lesz tartós. Hizlaló ételeinknek meg kell találni az egészséges alternatíváját, és jelentősen megreformálni korábbi étkezésünket, ha tartani akarjuk súlyunkat.

HÁZI ZSÍRÉGETŐ - gyors és olcsó

Ha az evést stresszűzőnek használod, járj el inkább meditálni, jógázni vagy futni. Összegzés A legtöbben nem szeretjük az olyan diétákat, amelyek túl sok előkészületet igényelnek, sok összetevős recepteket tartalmaznak, vagy állandó kalóriaszámolásra kárhoztatnak.

fogyás mono testtípus zsírégetés

A Mono-diétánál keresve sem találhatunk könnyebben követhetőt, azonban az általa elért gyors fogyás nem tartós. Célszerűbb inkább olyan diétát keresni, amellyel elsajátíthatjuk az egészséges táplálkozás alapjait. Néhány hét tudatosság és kemény munka meghozza a gyümölcsét, és az egészséges életmódra való átállás után remélhetőleg nem is lesz szükségünk többé fogyókúrára. Fotó: RF.