Zsírégetés lehetetlen
Íme, 5 zseniális zsírégető étel!
Édesburgonya Az édeskrumpli a lassan felszívódó szénhidrátok királya, vagyis extra hosszú ideig eltelít. A benne található karotinoidok és antioxidánsok stabilizálják a vércukorszintet és megakadályozzák a kalóriák zsírokká történő átalakulását.
Ráadásul tele van A- C- és B6-vitaminnal, melyek pedig az energiaszinteted turbózzák fel, így garantáltan végig fogod bírni az edzést. Avokádó Magas rost- és telítetlen zsírtartalmának köszönhetően igazi szuperélelmiszer. Egy fél csésze avokádókrém például több min 7 gramm rostot tartalmaz.
De persze fogyaszthatjuk önmagában, salátábanvagy akár a szendvicsekbe is belecsempészhetjük. Málna Akárcsak az avokádó, a málna is tele van rostokkal egy csészényiben 8 grammmelyek kedvező hatással vannak a bélrendszerünkre, csökkentik a zsírokat okozó gyulladásokat.
Emellett pedig szuper fehérjeforrás, amik segítenek az izmok felépítésében. Fekete bab A fekete bab magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú, emellett pedig tökéletes keményítőforrás, melynek hála sokáig eltelít és segít a zsírégetésben. Egy es tanulmány szerint csökkentheti a testzsír felhalmozódását.
Grapefruit Az étkezés előtt egy fél grapefruit elfogyasztása javíthatja a test zsírégető képességét - írj zsírégetés lehetetlen Eatthis. Egy os tanulmány szerint ezzel a trükkel 6 hét alatt már centiben is mérhető a fogyás mértéke.
Ajánljuk még:.