Fogyni a közelben


A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni.

Egyél kék tányéron Ha jól megnézed, sok gyorsétterem falai többnyire vörösre vannak festve. Az ételekkel való visszaélés és a hízás elkerülése érdekében a szakember azt tanácsolja, hogy használjon kék tányért, mert ez egy árnyalat, amely segít az éhség visszaszorításában.

Szerző: Teremy Alex Fiatal huszonéves vagy, aki boldogan éli az életét. Nincs súlyproblémád, bármit megehetsz, amit csak megkívánsz. Nem kell oda figyelned az étkezéseidre, mert sosem okoztak gondot. Vékony, sportos alakod van, aki után megfordulnak az emberek.

Menta illata Még egy ok arra, hogy legyen egy cserépedény ebből a növényből otthonában, vagy akár az íróasztal közelében.

A menta rendszeres illata csökkenti az éhség szintjét, és kevesebb kalóriát fogyaszt.

fogyni a közelben

Átlagosan az a személy, akinek ez a szokása van, akár 13,6 kg-ot ,8 font is lefogy, mert ezzel az agya úgy gondolja, hogy valóban eszel. Egyél forró chilit Ha kedveli a tacókat, chilaquile-okat vagy bármely más olyan ételt, amely forró chilit is magában foglalja, egye meg őket. Bár nem korlátozódik erre az ételre, de a lista kiterjedt, mert tartalmaz gyömbért, chilit, cayenne-t és tabascót, mindegyikben van kapszaicin, egyfajta gyanta, amely kiváló hatóanyagként működik az anyagcsere felgyorsításában.

Ezenkívül azok elfogyasztása szabályozza a test hőmérsékletét, és arra kényszeríti a testet, hogy több energiát fogyasszon; vagyis kiküszöböli azokat a zsírtartalékokat, amelyek felhalmozódnak a szövetekben.

fogyni a közelben

És nem csak ez, kevésbé éhesnek fogyni a közelben magát, és gátolja az éretlen zsírsejtek képződését, megakadályozva, hogy felnőtté váljanak, és ellenállóbb zsírtípussá váljanak, hogy eltávolítsák őket, mert elhízást okoz. Vágja az ételt apró darabokra A tudomány az, hogy "becsapja" az agyat, elhitetve ezzel, hogy több étel van a tányérján, így ezentúl minden alkalommal, amikor elmész gyümölcsöt, húst vagy bármilyen más ételt enni, amelyet fel kell vágnia, mielőtt beteszi a tálba.

Erre a következtetésre jutott az amerikai Arizonai Egyetem Pszichológiai Tanszékének vizsgálata, és ha elkezded elemezni, akkor igazuk van, mert amikor darabokban van étel a tányérodon, akkor jelentős mennyiségű ételt szokott látni. Igyon egy pohár bort naponta Ha vörösbor szerető vagy, és egy-két méret elvesztésével küzd, kiváló híreket hozunk Önöknek, mert a bostoni Brigham és Női Kórház kutatásai és a CNN által közzétett adatok szerint az a tény, hogy kedveli ezt a fajta italt, nagyobb valószínűséggel fogynak, mint azok, akik nem isznak.

A kutatók úgy vélik, hogy a bor felgyorsítja az anyagcserét és visszafogja az étvágyat.

fogyni a közelben

Nevessen naponta 15 percet A nevetés kétségtelenül univerzális nyelv és az egyik legkellemesebb érzés, amelyet emberként tapasztal. Az a javaslat, hogy napi legalább 15 percet nevessen, nem tőlünk származik, hanem a Vanderbilt Egyetemről, Nashville-ből Tennessee, USAmert biztosítja, hogy amikor nevet, a szíve gyorsabban ver, és egyszerre működik.

fogyni a közelben

Emellett gyomornedvek keletkeznek, amelyek csökkentik a zsírsavakat olyan mértékben, hogy naponta nevetve akár 2 kg-ot is fogyhat. Reggeli csokoládétorta Röviden, ez az, amelyik a legjobban tetszik fogyni a közelben Az izraeli Tel Avivi Egyetem kutatása során kiderült, hogy a tápláló reggeli részeként csokoládétorta fogyasztása lefogy.

fogyni a közelben

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a szelet tortából, arra kell ügyelnie, hogy az első étkezés során ne haladja meg a kalóriát. Megszabadulsz néhány kilótól, mert a reggel folyamán az anyagcsere aktív, és ezért a szervezet képes több kalóriát égetni. A tudósok kimutatták, hogy ha olyan desszerteket, mint sütik vagy csokoládét tartalmaz reggelire, gyorsabban fogy, és hosszabb ideig marad ugyanaz a súly. Szeretne még egy csokitortát enni reggelire?

fogyni a közelben