17 nap fogyni. Fehérjealapú étrend


Kezdőlap Fogyni: A 17 napos diéta Figyelem lányok: még nem késő a bikini figura! Mivel a 17 napos diéta a lehető leghatékonyabb, vékony eredményeket ígéri néhány hét alatt - és a jo-jo hatás nélkül!

A diéta így működik

A 17 napos étrend olyan táplálkozási elv, amelynek nemcsak a fontokat kell leadnia, hanem hosszú távon is felhasználható. Mi várható Sok gyümölcs, fehérje és nincs jo-jo hatás.

  • Fogyhatok hula karika csinálva
  • Na és?
  • Fogyni a 17 napos étrendről •
  • Adjon le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND Fogyni 17 nap
  • Top 5 módszer a combzsír elvesztésére
  • Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND | Diéta és Fitnesz
  • További ajánlott fórumok: Fogyni 17 nap.

Az amerikai orvos és tudós Dr. Mike Moreno 4 fázisra osztott étrendet dolgozott ki, amelyek mindegyike, amint a neve is mutatja, 17 napig tart. A koncepció kezdetben nagyon szigorú, de fázisról fokra lazábbá válik, ezért könnyen használható a mindennapi életben.

17 nap fogyni köpölyözés karcsúsító vélemények

És itt is láthatók a trendek és az alapvető táplálkozási szabályok, amint azokat alacsony szénhidráttartalmú étrendből ismerjük. Szerint Dr. A Moreno az első két fázis után általában 6 kilóig fogy, és a tendencia még mindig csökken! A diéta így működik Minden fázisban kezdje a napot egy pohár forró citromvízzel, éhgyomorra.

17 nap fogyni leangains biztos zsírégetés

Ezenkívül probiotikus ételeket, például joghurtot, írót vagy savanyú káposztát kell fogyasztani legalább naponta kétszer. Magától értetődik, hogy mindenképp legalább 2 liter vizet kell inni. Ezenkívül alacsony cukortartalmú gyümölcs 14 óráig megengedett, azaz bogyók, görögdinnye, papaya és narancs.

17 nap fogyni fogyni dayton ó

A korábban engedélyezett ételek mellett ma már létezik sovány marha- borjú- és bárányhús, valamint tenger gyümölcsei, rizs, burgonya és hüvelyesek. De az a szabály, 17 nap fogyni 14 óra után nincs több gyümölcs, továbbra is érvényes.

Hallottál a 17 napos diétáról?

Végül is 17 nap fogyni sikert konszolidálni kell, és ha lehetséges, tovább kell bővíteni. A menü kibővült, de csak minimálisan.

Ami pedig a gyümölcsöt illeti, használhat almát, körtét stb. Fázisból kiválaszthatja és betarthatja a napi terveket, de szombaton és vasárnap ünnepelhet és élvezhet.

17 nap fogyni fehérje diéta tapasztalatok

De itt is vannak apró korlátozások: Például a zsíros szószok és a tejszínhab még mindig tabu. Például a leveseket csak zöldségfélék és húsleves alapján szabad enni.

A negyedik szakasz a testsúly megőrzéséről, az egészséges étrend betartásáról és a felesleges zsírok, cukor és szénhidrátok teljes kiküszöböléséről szól.