Igazi fogyás austin, Ennyit kell egy héten kardióznod, ha fogyni szeretnél

Gyakori, hogy a boldog párkapcsolat jó néhány plusz kilóval is együtt jár.

Így történt ez Sophie Austin esetében is, aki akkor kezdett csak el igazán hanyagul táplálkozni, amikor igazi fogyás austin megismerkedett. A közös étterembe járásnak két év alatt 20 kiló plusz lett a vége, ám nem ez volt az egyetlen probléma.

Ismerd meg, hogyan sikerült Sophie-nak visszafordulnia az elhízás felé vezető úton, és vegyél példát számos jó szokásáról, melyek neked is segíthetnek, hogy fittebb és karcsúbb legyél.

Inspiráció lehet azoknak, akik nem nagy túlsúlytól akarnak megszabadulni. Sophie fogyástörténete Sophie még párkapcsolatát megelőzően igyekezett először fogyni.

Austin fogyás round rock tx

Később azonban a kilók kamatostul visszakúsztak rá. A jojó-diétázás évekig tartott.

A fiatal nő a diétás időszakokon kívül a sütiket, házhoz szállított ételeket részesítette előnyben, míg meg nem elégelte, hogy egyre csak hízik.

Nemcsak, hogy minden reggel öt kilométert futott, de utána az edzőteremben még 30 percet kardiózott, majd egy óra köredzés következett, így centis magasságához 58 kilóra fogyott.

Ezzel együtt azonban sok izmot is veszített, így hiába volt karcsúbb, mégsem igazán lett elégedett. Ez a rutin ráadásul nem volt tartható, miután megismerkedett a párjával.