Fogyni rujuta diwekar
Neked Javasoljuk,
Hogy ezek a 7 Celeb Moms azt állítják, hogy elvesztették a súlyukat Tartalom: A terhesség utáni időszakban, hogy nem tudják elbocsátani a baba súlyát, mi kísért sok mommit. A hírességek nem védettek a kilókra, de úgy tűnik, hogy nem férnek bele az időbe!
Hogyan csinálják?
Nem, nem mindegyikük összeomlott étrendekhez vagy drága fogyókúrás programokhoz folyamodik! Fedezze fel a hírességek súlyvesztés titkait, hogy visszatérjen a gyermek előtti testéhez!
A híresség titkai a baba súlyának elvesztéséhez
A terhesség utáni híresség-fogyás valami, ami soha nem húzódott meg minket. Míg némelyikünk talán egy kicsit megfélemlíti, hogy a Bollywood mommies tökéletesen néz ki, sokan inspirálnak a híresség súlyvesztéséből, és elkötelezték magukat, hogy visszatérjenek a formába.
5 daily stretches for everyone.
Biztosak vagyunk benne, hogy bizonyos időpontban kellett csodálkoznod - hogyan veszítenek el a hírességek a baba után? Nos, itt vagyunk, hogy felfedjük a fogyás titkait.
De mielőtt megnéznéd ezeket a népszerű anyu hírességek diétáját és fitnesz mantráit, emlékszel egy dologra - a fitness fontosabb, mint a fogyás. Meg kell adnia a szervezetnek időt, hogy visszaszerezze a nagy stressz-élményt. Csak akkor kezdje el a fogyás tervét, ha a teste kész.
- Az ember elveszíti a zsírját
- Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
- Hogyan lehet elveszíteni a zsíros testem, Elveszíti a muffin felső és hátsó zsírját
- Hasi zsír gyors égetésének legjobb módja
- Készüljön fel egy interjúra - Nevelés -
- 🤰 HÍRESSÉG FOGYÁS TITKOK BABA UTÁN - EGÉSZSÉG()
- Fogyás sok vízzel
- Minden nő életében legalább egy zer be akarja ölelni az anya ágot.
Addig enni egészséges táplálékot, és járkálj tovább az örömköteged után; ez már több mint elég edzés! A híresség titkai a baba súlyának elvesztéséhez 1.
Hogyan készüljünk fel egy interjúra
Kajol gyors fordulata Kajol színésznő a terhesség utáni súlycsökkenést mindössze 6 hónap alatt érte el. Jelentős 18 kg-ot szállított. Hogyan sikerült megtenni? Itt van, hogyan: Két alapvető mantrát követt - az étkezési jogot és a gyakorlást.
És minden egyes héten nőtt a kezelés időtartama és intenzitása! Fitnesz rutinja a tartós edzés, a jóga, a felvonók és a zömök. Ne hagyd, hogy ez megfélemlítsen; nézd meg ezeket a mindennapi gyakorlatokat, hogy biztosak vagyunk benne, hogy képesek lesznek követni, még akkor is, ha soha nem voltál edző személy.
Sárközi Roli Még nem veszíthetek fogyás az anyagcserének növelésével
A Kajol testsúlycsökkentő étrendje magában foglalta a magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú élelmiszerek és egészséges zsírok fogyasztását. Különösen szereti a halat, a tojást, a panelt, a diót, a csirkét és a tejet.
Különösen itt van a posztnatális étrend, amelyre utalunk.
Legyen kész a munkaprofiljával Elég ijesztő lehet, ha az új anyukák visszatérnek a munka elé. Sokak között felmerül az a kérdés, hogyan lehet felkészülni egy állásinterjúra.
Azt is mondja, hogy nem a junk food és az egészségtelen snacking. Amikor egy snacket akar, friss gyümölcsökre, zöldségekre és egészségügyi italokra fordul Végül, itt van egy titka, ami túlbecsülte, de még mindig fontos - a Kajol fogyni rujuta diwekar nap sok vizet iszik, hogy hidratálva maradjon, és a cucc, hogy segítsen u lefogyni is ösztönözze.
Hamu egészséges rutin Bachchan asszonyt a terhesség alatti kevésbé tónusú figurájáért bírálta, de a színésznő sikeresen sikerült szexi pillantást vetni egy idő után, elhallgatva a kritikusokat. Aishwarya Rai súlycsökkenése a baba után progresszív terven alapult.
Zámbó Jimmy - Még nem veszíthetek [ALPÁRI REMIX] test vékony logó
Tartalmazta: Rengeteg főtt zöldség és zsír kivágása. Barna rizs, mivel magas rosttartalmú és segít növelni a szervezet anyagcseréjét. Elég vízfelvétel a friss gyümölcsök és gyümölcslevek fogyasztása mellett, hogy hidratálódjon.
Aishwarya Rai Bachchan egyik súlycsökkentő tippje a jóga gyakorlása az egészséges táplálkozás mellett. Nem hisz az edzőteremben. Sonali kiegyensúlyozott étrend és edzésprogram Ez a lenyűgöző színésznő a Bollywood egyik legmagasabb múmiája.
Még a kritikája miatt sem merült túl sokat a súlya miatt. A Sonali Bendre súlyvesztési rutinja a következő volt: Az edzőterem edzései hetente szer, melyek 3 óra kardio és 1, 5 órás ellenállás-edzéssel fogyni rujuta diwekar. A celeb súlycsökkentő titka magában foglalja az egészséges táplálkozás mértékét és az olyan ételeket is, mint a sovány tej, saláták, zöld zöldségek és gyümölcsök. Ahhoz, hogy bőre ragyogjon, naponta egy kis dió van.
Mandira szigorú szabályozása A színésznő és a televíziós műsorvezető a fitnesz példája volt, amikor 22 kg-ot sikerült elszállítania mindössze 6 hónap alatt.
A Mandira Bedi terhesség utáni súlyvesztesége szigorú, regimentált programon alapult. A tornaterem heti 5 napja áramköri képzés, futás és fonás. Jóga, ami gyorsan csökkenti a súlyt.
Nem veszíthetek zsírt Sárközi Roli Még nem veszíthetek fogyás az anyagcserének növelésével A hatékony fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz. Te is közéjük tartoztál eddig?