Fogyás stratégiák, A fogyás mentális. Négy mentális trükk az eredményesebb fogyásért


Az egy dolog, hogy a fogyás fejben dől el — hol máshol dőlne, a nyakban?

  1. A legfrissebb fogyókúrás stratégia: tartsd a súlyod! | Well&fit
  2. Átugorva elveszítheti a hasi zsírt
  3. Az eredmények azt sugallják, hogy ha egy kiváló súly egész felnőttkorban, főleg, hogy elkerüljék a súlygyarapodás a nagyon korai a felnőtt évet, elengedhetetlen, hogy elkerüljék a hirtelen halálesetek, a későbbi életben.

Még az a szerencse, hogy az üres mondatokon kívül léteznek komolyabb mentális fogyókúrás zsírégető és stratégiák, amiket lehet, sőt kötelező követni — még így is komoly meló a fogyás, de egy a lényeg: lehetséges, és teljesen elérhető! De ne úgy, hogy elolvasod ezt a két sort, eszedbe jut és tovább is lépsz: minden egyes nap állíts be a telefonodon egy időzítőt 5 percre, némíts le mindent, ülj le, csukd be a szemed és képzeld el magad vékonyan, egészségesen, magaddal megelégedetten!

hogyan lehet lefogyni a legegyszerűbb módja távolítsa el a zsír bárányrácsot

Persze ne a gebeséget meg valamilyen irreális célt láss magad előtt, hanem a te személyiségedet, egy sokkal jobb csomagolásban. Nem kell túl sokat fogyás stratégiák magadtól; elsőre lehet, hogy nem lesz olyan könnyű a színes fantáziavilágodat kiépítened, de mivel gyakorlat teszi a mestert, hidd el, napi 5 perc alatt is elképesztő motivációs erőket tudsz magadban felébreszteni, ráadásul ez egy remek meditációs gyakorlat is egyben.

A fogyás mentális. Négy mentális trükk az eredményesebb fogyásért

Ne feledd: nem gebének kell lenned, hanem boldognak, és a kettő nem zsírégetők vegyészraktár — ha sikerül megszabadulnod a sóvárgásaidtól, sportolsz és jól érzed magad a bőrödben, akkor nem mindegy, hogy hány kiló vagy? Ezzel az életmóddal úgyis beáll majd az ideális testsúly — törekedj inkább arra, hogy a fogyókúra élmény legyen; sok-sok örömteli, sporttal és jó kajával töltött perccel: ha így állsz hozzá, nem fogod megunni és feladni, mert az új életviteled sokkal szerethetőbb leszmint a chipses-kólás hétköznapjaid.

Egyik nap csak gyümölcsök, zöldségek és magvak; következő nap paleo-diéta; aztán húsmentes nap; majd jöhet a smoothie-és csak sport-nap, és még sorolhatnám! Nagyon izgalmas és már-már addiktív a változatosság, amit így nyújthat a fogyás stratégiák, hiszen egyszer sem fogod fogyás stratégiák magad, izgalmas ételeket ehetsz és egyszerre fogyhatsz úgy, hogy minden nap végén pacsizhatsz saját magaddal, mert újra és újra teljesíted a challengeidet.

elhízott vagyok hogyan fogyhatok nincs 1 zsírégető

A legtöbbször ez a fajta motiváció valakinek szól; meg akarunk felelni a szüleinknek a jegyeinkkel, aztán a főnökünknek, aztán a házastársunknak, vagy bárkinek, akivel éppen összesodor az élet: a diétát ki miatt csinálod? Hamis az elképzelés, hogy a valaki másért való fogyás hiba; de komolyan, miért lenne az?

zsírvesztési parancsolatok szénhidrátmentes diéta mintaétrend

Az embernek van egy saját fogyás stratégiák, ami viszi előre, és még azt is meg akarják neki szabni, hogy egy dolgot miért akarjon… Ha a te belső késztetésed elsősorban nem magadra irányul, hanem arra, hogy megdicsérjenek és észrevegyenek -egyébként ez valahol már saját magadról szól- akkor amiatt tedd meg a lehető legtöbbet! Ha ihletet és motivációt szerzel valakinek a véleményéből, akkor azzal nincsen semmi baj: amint eléred a célod, magadat is sokkal jobban fogod szeretni, ezáltal pedig rögtön a saját jólléted lesz az első.

Ez puszta emberi tulajdonság: szó -és gondolat — elszáll, írás megmarad.

mi a leghatásosabb fogyókúra metotrexát ra fogyás

Biztos észrevehetted már, hogyha feltételes módban beszélnél, minden olyan óvatoskodó lenne — ugye? Egyrészt senki nem tűnik határozottnak és komolynak, ha folyton így fogalmaz, másrészt saját magaddal szemben muszáj következetesnek lenned, hogy elérd a céljaid!

Próbáld csak ki: fogalmazz úgy egész nap magadnak és másoknak, hogy este elmész edzeni és pont. Egyszerűen csak attól, hogy ezt kijelented, elképesztően nagyot nő az esélye a futásnak; használd ezt az egyszerű de nagyon hatásos befolyásoló eszközt mindenhez!

CSODASZER a FOGYÁSHOZ #2 Gyakorlati alapok