Diéta tejjel és almával
Kiss Kriszta Az őszibarack és az alma jó párosítás, ha elakad az emésztés, és megrekednek a kilók.
Rost- és vitamintartalmuk segít beindítani a fogyást. Bár önmagában egyetlen turmix sem fogyaszt, ha jól megválogatott alapanyagokból áll, segítségedre lehet a diétád során.
A hasi hízás legjobb természetes ellenszerei a rostok, melyekben az alma és az őszibarack egyaránt bővelkedik. Ráadásul mindkét gyümölcs tartalmaz pektint, mely serkenti az emésztést, megszünteti a székrekedést, és kiegyensúlyozottabbá teszi a bélcsatorna működését. Az alma élelmi rostjainak köszönhetően tisztító, méregtelenítő hatású, illetve csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Megtalálható benne az A- és B-vitamin, a magnézium, a kalcium, a folsav, de kálium- és kéntartalma úgyszintén jelentős. Az őszibarack édes ugyan, de nem emeli meg nagyon a vércukorszintet, így a diéta ideje alatt is nyugodtan fogyaszthatod.
Csúcsforma GYORSAN! Tedd- Ne tedd lista! 2. rész - Táplálkozás
Az őszibarack nagy része vízből áll, emiatt hatékonyan kipucolja a salakanyagot a bélrendszerből, és kedvezően hat az anyagcsere-folyamatokra. Vízhajtó tulajdonsággal bír, ami jó hír a hasi hízásra hajlamosaknak.
Az őszibarack sárga színéért felelős xantofill színanyagok erős antioxidáns hatással bírnak. Ráadásul remek C-vitamin-forrás, ami a fogyáshoz elengedhetetlen.
Ízletes turmix őszibarackkal és almával Hozzávalók:.